កាបូបសិស្សវែងហើយអូសលើត្រគាក។កុមារជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាការកាន់កាបូបសាលាក្នុងឥរិយាបថនេះទាំងការប្រឹងប្រែង និងផាសុកភាព។តាមពិត ឥរិយាបថកាន់កាបូបសាលានេះអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់កុមារយ៉ាងងាយ។
កាបូបស្ពាយមិនត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវ ឬធ្ងន់ពេក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង ការឈឺចាប់ និងពិការភាព។វេជ្ជបណ្ឌិត Wang Ziwei មកពីផ្នែក Tuina នៃមន្ទីរពេទ្យ Affiliated Hospital of Tianjin Academy of Traditional Chinese Medicine បាននិយាយថា វិធីសាស្ត្រដាក់កាបូបស្ពាយមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់ក្មេងជំទង់ និងទម្ងន់លើសនៃកាបូបស្ពាយគឺមិនអំណោយផលដល់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍នោះទេ។ស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានពិការភាព postural ដូចជា scoliosis, lordosis, kyphosis និងការផ្អៀងទៅមុខបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង, ឈឺសាច់ដុំនិងជំងឺផ្សេងទៀត។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើខ្សែស្មារបស់កាបូបស្ពាយត្រូវបានដាក់យូរណាស់ ហើយកាបូបស្ពាយត្រូវបានអូសនៅខាងក្រោម ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់កាបូបគឺចុះក្រោម ហើយសន្លាក់ស្មាដោយឯករាជ្យអាចទទួលបន្ទុកទាំងអស់នៃសាកាដូ។នៅពេលនេះ scapula levator និងសាច់ដុំ trapezius ខាងលើបន្តចុះកិច្ចសន្យា។ក្បាលនឹងលាតទៅមុខ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពជាមួយនឹងទម្ងន់នៃកាបូបស្ពាយ ហើយក្បាលនឹងលាតសន្ធឹងឆ្ងាយពេក ហើយចាកចេញពីបន្ទាត់បញ្ឈរនៃរាងកាយ។នៅពេលនេះ ក្បាលពុះ សាច់ដុំមាត់ស្បូន និងក្បាល semispinous នឹងបន្តចុះកិច្ចសន្យាដើម្បីការពារសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង។នេះអាចនាំឱ្យមានរបួសសាច់ដុំយ៉ាងងាយស្រួល។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវក្នុងការយកកាបូបស្ពាយ?កាន់ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាននៅក្រោមខ្សែស្មាដោយប្រើដៃទាំងពីរ ទាញខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានត្រឡប់មកវិញ និងចុះក្រោមដោយបង្ខំ ហើយរក្សាខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានឱ្យតឹងទៅនឹងកាបូបស្ពាយ។រហូតមកដល់ឫសគល់ នេះគឺជាសកម្មភាពស្តង់ដារស្តង់ដារសម្រាប់ការបំពេញកាបូបស្ពាយ។
ត្រូវប្រាកដថាទាញខ្សែសម្រួលដល់ចុង ខ្សែស្មានៅជិតសន្លាក់ស្មា កាបូបស្ពាយនៅជិតឆ្អឹងខ្នង ហើយផ្នែកខាងក្រោមនៃកាបូបស្ពាយធ្លាក់ពីលើខ្សែក្រវាត់ចង្កេះ។ដោយវិធីនេះ ខ្នងត្រូវបានត្រង់ដោយធម្មជាតិ ហើយក្បាល និងកត្រឡប់ទៅទីតាំងអព្យាក្រឹតវិញ។មិនចាំបាច់លាតសន្ធឹងទៅមុខដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនៃរាងកាយនោះទេ ហើយការឈឺចាប់នៅក និងស្មាក៏បាត់ទៅវិញ។លើសពីនេះ ផ្នែកខាងក្រោមនៃកាបូបស្ពាយធ្លាក់ពីលើខ្សែក្រវ៉ាត់ចង្កេះ ដូច្នេះទម្ងន់របស់កាបូបស្ពាយអាចឆ្លងកាត់សន្លាក់ sacroiliac ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានបញ្ជូនទៅដីតាមរយៈភ្លៅ និងកំភួនជើង ដោយចែករំលែកផ្នែកនៃទម្ងន់។
មិនគួរលើសពី 5% នៃទម្ងន់នៃកាបូបស្មានោះទេ ស្មាឆ្វេង និងស្តាំត្រូវបត់។បន្ថែមពីលើកាបូបស្ពាយ កាបូបស្មាខុសក៏អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពបានយ៉ាងងាយផងដែរ។ការប្រើស្មាឯកតោភាគីរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យស្មាខ្ពស់ និងទាបបានយ៉ាងងាយ។ប្រសិនបើមិនត្រូវបានកែតំរូវក្នុងរយៈពេលយូរ សាច់ដុំនៃស្មាឆ្វេង និងស្តាំ និងអវយវៈខាងលើនឹងមិនមានលំនឹង ដែលនឹងមិនត្រឹមតែបង្កបញ្ហាដូចជារឹងកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏បណ្តាលឱ្យអស្ថិរភាពនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនជាមួយនឹងកម្លាំងសាច់ដុំមិនគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ក្នុងករណីនេះឧប្បត្តិហេតុនៃ spondylosis មាត់ស្បូនកើនឡើង។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ស្មាខ្ពស់ និងទាបនឹងពត់ឆ្អឹងខ្នង thoracic ទៅម្ខាង ដែលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ Scoliosis ។
ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាស្មាខ្ពស់ និងទាប អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺរក្សាលំនឹងស្មា។ពេលកាន់កាបូបស្មា ចូរចាំថាត្រូវបត់ឆ្វេង និងស្ដាំ។លើសពីនេះ កុំដាក់របស់ច្រើនពេកក្នុងកាបូបស្មា ហើយដាក់ទម្ងន់ឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើបាន កុំឱ្យលើសពី 5% នៃទម្ងន់ខ្លួន។ប្រើកាបូបស្ពាយពេលមានរបស់របរជាច្រើន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ១១-វិច្ឆិកា-២០២០